Поиск по сайту

Быстрые жиры

[uptolike] 01.17

Основу органических веществ, составляет углеродная цепочка, а также кислород и водород. Углеводы — это крахмал, гликоген и др. Без углеводов не будет здорового питания для организма человека и без них невозможно представить полноценное существование. Однако именно углеводы так часто становятся предметом обсуждения среди специалистов области кардиологии, диетологии и др. областях науки. Так как же правильно употреблять углеводы в пищу, это мы сейчас и попробуем понять.

Для чего нужны медленные и быстрые жиры

Для здорового человека углеводы считаются главным проявителем энергии. А вот для ребенка маленького очень опасно отсутствие потребления углеводов, так как еще нет необходимых запасов, и это может привести к серьезным проблемам в организме. Но

[uptolike] 01.17

Чтобы похудеть один раз и надолго, а желательно навсегда, недостаточно перейти на сухари и воду. Как и при лечении нужны комплексные действия. Комплексный подход к похудению советуется известными диетологами и считается самым эффективным и безопасным для здоровья.

Что же входит в комплекс для похудения?

В первую очередь его нужно разграничивать на основные части комплексного подхода и дополнительные. Например, тяжело будет похудеть человеку, который не отказывает себе в жирной и нездоровой пище, или питается тогда, когда напоминает желудок. С другой стороны, эффект от похудения наступит не так быстро если не заниматься спортом. То есть основа комплекса это:

  • что кушать?
  • когда кушать?
  • сколько провести времени в спортзале?

Но не все

[uptolike] 08.16

Существует ли специальная диета для кормящих мам? Понятно, что невозможно составить единый идеальный перечень продуктов, которые подошли бы всем мамам и их малышам. Да, такого списка нет. Но имеются основные принципы и рекомендации по питанию женщин, кормящих грудью, нацеленные, прежде всего, на восстановление организма кормящей мамы и на обеспечение малыша питательным и полезным грудным молоком.

Чем руководствоваться кормящей маме при выборе продуктов

Пищеварительная система грудничков очень слаба и лучше всего приспособлена к усвоению материнского грудного молока. От того, что кушает мама, напрямую зависит, что попадает в организм ребенка вместе с материнским молоком. Особенно важно об этом помнить в первые недели жизни ребенка, когда происход

[uptolike] 08.16

В современном мире все устроено так, чтобы человек потреблял как можно больше.  Это фастфуды с усилителями вкуса, кока-кола, чей вкус только повышает аппетит, красочная реклама, призывающая купить очередную ерунду. Но все это только вредит организму, заставляя его накапливать жировые отложения.  Поэтому вопрос о похудении в настоящее время стоит очень остро для многих женщин, да и мужчин тоже. В данной статье мы рассмотрим, каким образом можно похудеть дома, зачем вообще худеть, что для этого понадобиться и каким правилам нужно следовать.

Настройтесь на похудение.

Очень многое зависит от атмосферы внешнего пространства: дома, работы. Чтобы удачно пройти путь снижения веса до конца, нужно стремиться к спокойствию. 80% всех срывов происходят только из-за

[uptolike] 07.15

Первое впечатление о наличии ожирения и его степени создается при осмотре больного. При этом учитывается только отложение жира в подкожно-жировой клетчатке. Наиболее широко распространены таблицы расчета теоретического и идеального веса, разработанные американскими компаниями страхования жизни. Они составлены отдельно для мужчин и женщин старше 25 лет с учетом роста. Возраст 25 лет выбран потому, что в это время имеется максимальное развитие мышечной массы. Поэтому повышение веса тела у лиц старше 25 лет идет в основном за счет жировых отложений. В повседневной жизни широко используется индекс Брока — вес в кг равен росту в см минус 100. При пользовании индексом Брока следует вносить поправки, связанные с конституцией больного и состоянием скелетной муск