Поиск по сайту

Как сохранить молодость после 40-ка?

[uptolike] 02.17

Большинство женщин желает сохранить внешнюю привлекательность как можно дольше. Лишь единицы одарены отличной генетикой, и, казалось бы, не делают ничего особенного, чтобы выглядеть всегда на высоте. Но время является тем жестоким фактором, который не щадит никого, влияя на каждую женщину, в большей или меньшей степени. Так как сохранить молодость после 40ка?

Кожа — один из первых индикаторов внутреннего состояния организма. К сожалению, немногие женщины не обращают внимание на те сигналы, которые она нам посылает. Пытаясь бороться с внешними признаками, забывают о причинах, являющихся источником проблем. В зависимости от того, насколько бережно относится к себе девушка в юные годы, будет состояние ее кожи к 40 годам.

 Какие факторы влияют на кожу

 Окружающая среда.

Наибольшему негативному воздействию подвергаются участки кожи, которые всегда открыты: лицо, руки, шея. Необходимость систематического очищения давно не вызывает никаких сомнений. Причем косметологи утверждают, что лучше делать это не водой, а специальными средствами, которые в большом ассортименте присутствуют на современном рынке товаров. Вода только временно дает ощущение свежести, а на самом деле сушит кожу и смывает защитный природный барьер.forhead-eyebrow-lift

 Солнце.

Длительное пребывание под прямыми лучами в первую очередь опасно влиянием ультрафиолета на возникновение раковых клеток. Помимо опасности заболеть, для любого типа кожи солнце ускоряет процесс старения за счет того, что разрушает белок, отвечающий за эластичность и пигментацию. Защитить от вреда ультрафиолета поможет постоянное использование специальных солнцезащитных кремов.

 Питание.

Огромную роль играет для общего состояния кожи.

4 основных правила, о которых не стоит забывать женщинам:

  •  — вода в достаточном объеме;
  •  — присутствие в рационе всех витаминов и микроэлементов: белков, жиров, углеводов, каждый из которых отвечает за свои особенные функции и незаменим для организма;
  •  — минимум шоколада и мучных изделий;
  •  — отсутствие долговременных диет.

Выработав некоторые полезные привычки, женщина будет приятно удивлена положительными переменами во внешности. Горячая домашняя пища должна присутствовать в меню каждый день, хотя бы 1 раз. Чередование видов мяса и гарниров обеспечит достаточное пополнение организма полезными веществами. Постоянное употребление различных овощей или фруктов. Минимальное количество алкоголя, а лучше полное его отсутствие, убережет от нарушения обмена веществ и водного баланса. И еще, принимая пищу, делайте только это, отложите в сторону гаджеты, газеты, пульт от телевизора. Мозг не должен заниматься обработкой лишней информации во время еды.

 Гормоны.

Любые гормональные нарушения оказывают влияние на старение кожи. Приближение к климаксу снижает уровень эстрогена, женского полового гормона, отвечающего за процессы восстановления клеток, является частой причиной резкого ухудшения состояния кожного покрова. Увеличение гормонов стресса также не идут во благо, от избытка адреналина повышается давление крови и кожа покрывается красными пятнами, а его антипод кортизон ухудшает иммунитет и обменные процессы в коже. Потому осмотры у эндокринолога должны иметь регулярный, а не случайный характер.

 Естественное старение кожи.

Постоянные физические и нервные нагрузки, болезни, частая перемена климата, плохая экология, механические повреждения, плохое питание, слабая генетическая предрасположенность, вредные привычки приводят к постепенному снижению иммунной системы и возможности регенерации клеток. Тело накапливает вредные токсины, клетки разрушаются. Из-за совокупности этих факторов биологическое старение кожи начинается, пусть и незаметно, уже с 25 лет, хотя ученые, путем исследований, указывают предполагаемый возрастной барьер невозврата только с 50 лет.

Первые признаки старения

Первыми видимыми признаками старения являются морщины. От 18ти до 30ти лет они появляются между бровями, потом возникают, так называемые «гусиные лапки», от 30 до 40 лет морщины у глаз увеличиваются, а после 40 — изменения переходят и на нижнюю часть лица. Уголки губ опускаются, их опоясывают мелкие вертикальные морщинки, очертания контура теряют форму, шея и подбородок обвисают, проявляется пигментация. Большой проблемой становится обезвоживание и низкое выделение сала, что делает кожу сухой и способствует углублению морщин. В это время особенно важной становится защита липидного барьера кожи с помощью питательных и увлажняющих косметических средств.

 Основные этапы ухода

 Очищение.

Практически все женщины используют различные крема, а также декоративную косметику каждый день. Добавив к этому всю пыль и грязь, прикосновения, которые лицо соберет за день, следует ли удивляться, когда кожа ответит вам букетом досадных проявлений. Пренебрежение этим простым правилом рано или поздно приведет к печальному результату. Коже необходимо дышать, она должна быть чистой. Как минимум, два раза в день косметологи советуют очищать лицо, при этом заменив обычное мыло на специальные средства для очищения, подобранные к вашему типу кожи. Простое мыло при умывании смывает также и защитную преграду для микробов и всевозможных аллергенов. Для нормального воздействия, средствам для очищения достаточно соприкасаться с кожей 20 секунд, а смывать их следует не горячей, а прохладной водой. Быстро восстанавливать свое нормальное состояние после умывания с мылом может только молодая и здоровая кожа, а после 40 ей нужно в этом помогать.

 Тонизирование.

Позволяет вернуть нормальный щелочной баланс коже на конечном этапе очищения. Для склонной к жирности кожи советуют применять спиртовые тоники, а для сухой — не содержащие спирта. Тоники убирают налет солей и металлов, которые содержит водопроводная вода, а также содержат немало полезных компонентов, увлажняющих и регенерирующих. Помимо ежедневного ухода, ваша кожа поблагодарит вас за внесение в расписание процедур — маски, скраб, пилинг раз в неделю.

 Питание.

Чем старше кожа, тем больше она нуждается в дополнительном питании для восполнения важных элементов: белков, липидов, витаминов. При выборе крема следует учитывать индивидуальные особенности и тип кожи. Очень сухая кожа требует более глубокого питания и, при очень быстром впитывании, крем можно наносить повторно. Для увядающей кожи используют крем с повышенным содержанием жира и воды, а обладательницам плотной кожи стоит остановить выбор на жидком креме. Если же кожа по типу жирная, используют легкий, легко впитывающийся крем, где содержание жиров заменено на стеарин — жирную кислоту. Он уменьшает блеск и может наноситься под пудру.

 Частые ошибки при нанесении кремов:

  • — наносить крем прямо перед сном (нужное действие компонентов происходит уже через полчаса после нанесения, после чего остатки крема следует удалить сухой салфеткой);bellevue-rheinhotel-kosmetik
  • — наносить крем на кожу сразу из баночки (для избежания сужения сосудов при слишком охлажденной или густой консистенции, советуют сначала прогреть и растереть порцию крема пальцами);
  • — вытирать насухо лицо перед нанесением (влага ускоряет проникновение питательных компонентов в кожу);
  • — использовать питательный крем для жирной кожи на ночь;
  • — приступать к массированию сухой кожи сразу при нанесении крема (сначала следует полностью нанести крем, используя влажный тампон, что поможет избежать лишнего растяжения кожи);
  • — использовать слишком толстый слой при любых типах кожи (приводит к припухлости лица, отекам, закупориванию пор, раздражению);
  • — использование питательного крема ежедневно (иногда коже желательно и полезно давать разгрузку и позволять дышать);
  • — привыкание к одному препарату (установлено, что кожа может привыкать к одному крему, поэтому косметологи рекомендуют раз в 2-3 месяца менять средства с различным содержанием жирности и активных компонентов).

 

 Увлажнение.

Зрелая кожа теряет способность удерживать влагу. Это приводит к усиленному шелушению, возникновению морщин и микротрещин на коже. Правильно подобранная увлажняющая косметика поможет восполнить влагу, которая теряется каждый день. При использовании увлажняющих кремов на поверхности кожи образуется невидимая пленка для удержания влаги. Многие из них содержат натуральные масла и аминокислоты. Для каждого возраста разработаны крема с необходимым количеством и силой воздействия активных веществ. Поэтому достаточно соблюдать рекомендации по использованию того или иного препарата, чтобы не нанести коже вред.

Чтобы добиться желанного результата, женщине очень важно помнить о постоянстве в уходе за кожей. Даже непродолжительные перерывы вернут кожу в прежнее состояние. Подбирать косметические средства в зависимости от времени года, типа кожи. Помните, что с возрастом тип кожи может меняться, жирная кожа может стать комбинированной, а комбинированная — сухой. Следите за своим образом жизни. Заботьтесь о своем внутреннем мире, любите жизнь и влюбляйтесь, любовь всегда украшает женщину, в любом возрасте!

Добавить отзыв или комментарий

14 − восемь =