Поиск по сайту

Как избавиться от целлюлита не посещая салон?

[uptolike] 09.15

Такое явление как целлюлит есть у многих людей, он появляется не за месяц и не за два. Он развивается вследствие неправильного образа жизни и может быть у людей с разным типом комплекции.

Как же он появляется?

Оказывается, жировые клетки умеют накапливать жидкость, ни для кого не секрет что в области ягодиц, бедер, на животе и талии жировых отложений в изобилии. Поэтому вследствие нарушения кровообращения и выведения лишней жидкости из организма появляются подкожные бляшки, которые и делают кожу рыхлой.

С чего начать, если появился целлюлит?

Свести к минимуму употребление сладкой газировки, кофе, сигареты, алкогольные напитки, продукты с высокой жирностью. К этой проблеме необходимо подходить комплексно, к правильному питанию добавить физические упражнения и косметологические процедуры, все это можно делать дома, без излишних растрат денег и времени.

Питание

Следует исключить из дневного рациона любые полуфабрикаты, кондитерские изделия. Взамен внесите овощные или фруктовые салаты, морскую рыбу, нежирное мясо, белый хлеб заменить серым, каши. Одним из важных аспектов в этом деле является жидкость. Речь идет не о том, чтоб пить сладкий чай или кофе, а о чистой воде. Вода выводит из организма все накопившиеся токсины, благодаря этому организм начинает работать более слажено, омолаживается. За сутки надо выпивать не менее двух литров воды, можно для разнообразия зеленый чай.

21581934766_99092ba5f4_kФизические нагрузки

О чем конкретно идет речь? Сидя на диване перед компьютером проблема не испарится, а только будет прогрессировать. Надо взять себя в руки и подобрать минимальный набор упражнений для ежедневных тренировок. Подойдут элементарные приседания, бег на месте, прыжки со скакалкой или без нее, выпады.
Если позволяет время, устроить вечернюю или утреннюю пробежку.

Следующим помощником будут косметологические процедуры

Хороший вариант холодные обертывания, почему холодные?
Потому что они подходят практически всем, а горячие нет. Для тех людей у кого есть проблемы с сосудами, они противопоказаны. Для обертывания понадобится глина, ее можно приобрести в любой аптеке, неважно какая белая, голубая, черная или розовая, холодная вода и пищевая пленка. Перед началом процедуры необходимо очисть кожу с помощью скраба, так будет эффективнее, также можно воспользоваться специальной щеткой для сухого растирания.

После готовится смесь из глины и воды, насыпается небольшое количество глины в мисочку и разбавляется водой, до консистенции сметаны. Наносится на проблемные участки, но лучше от колен до талии, после обматывается пленкой. Когда все это сделано, надеть теплый халат и на диван пить горячий чай. Длительность процедуры сорок минут, по истечению времени принимается душ. Уже после первой процедуры кожа станет значительно нежнее, но для хорошего результата должно быть не меньше десяти процедур, через день.

Массаж

С помощью массажа можно разбить застоявшиеся бляшки, наладить выведение лишней жидкости из организма, улучшить кровообращение, тем самым избавиться от целлюлита. Мед это лучшее дополнение для массажа, если конечно нет аллергии на него. Жидкий мед, намазывается на ладони и, похлопывая, наносится на проблемные зоны, длительность такого массажа пять, семь минут. За это время кожа разогреется, и мед сможет проникнуть как можно глубже, тем самым окажет благотворное влияние на кожу. Также можно делать массаж с добавлением масел, хорошо прорабатывая проблемные зоны, не причиняя вреда коже.

И в заключение, от целлюлита избавиться реально, только необходимо подойти к этому вопросу со всей ответственностью. Здесь необходима настойчивость, регулярность в выполнении, а главное желание, исключив некоторые пункты результата не будет.

Добавить отзыв или комментарий

три × два =